锦江区妇幼保健院“孕产身心蜕变，完美妈妈重现”活动圆满结束

　　孕产期及产后女性身体素质和心理素质的高低严重影响着今后的生活，产后抑郁、打喷嚏漏尿、传统坐月子观念等都将成为困扰。产后康复则能够帮助妈妈调理身体，重启美丽人生。为了促进女性产后康复速度，提升女性产后心理素质，7月17日上午锦江区妇幼保健举办大型孕妈活动，锦江妇幼康复治疗专家和心理咨询专家为孕妈及家属普及产康知识、缓解孕期焦虑等。

　　活动开始，锦江区妇幼保健院康复治疗师杜芳，为到场的宝妈们进行了产康知识的分享，带领大家了解了产后盆底生殖系统以及如何科学进行产后康复。 “产后盆底肌会松弛吗?需要修复吗?”“产后缺乳怎么办?”“产后乳房胀是正常情况吗?”….产康知识的科普结束后，现场的宝妈们根据自身的情况向产康治疗师杜芳提出自己的疑问，针对这些问题杜芳老师一一作出了详细的回答。通过杜老师的科普，现场的孕妈们了解到了产后康复的重要性，纷纷表示获益匪浅。

　　随后，锦江区妇幼保健资深心理咨询师王悠扬，为大家带来心理指导。王老师通过正念冥想练习和渐进式肌肉放松训练，为孕妈们解决孕期焦虑、妊娠恐惧、孕产期抑郁等问题，游戏环节轻松有趣，在妈妈跟着老师练习的同时陪伴的家属们也纷纷加入了进来。

　　“好的现在我们闭上眼把双手交叉放到后脑勺，呼气，吸气，呼气，吸气…”“抛开杂念，静下心来”“很好，来继续”“来下一个训练….”在王悠扬老师的引导下，在座的孕妈及家属正井然有序地进行正念冥想练习和渐进式肌肉放松训练。冥想结束后，孕妈李女士说到：“感觉自己特别放松、特别舒服，心里没有其他的杂念，就想好好地把宝宝生下来，非常感谢锦江妇幼这次活动，我还认识了新的孕妈朋友!”

　　据了解，锦江区妇幼保健院十分重视此次“孕产身心蜕变，完美妈妈重现”孕妈活动，为到场的妈妈们准备了儿童安全座椅、高颜值滑板车、宝宝用品等诸多奖品，来提高妈妈们获取知识的积极性。随着奖品一个一个被妈妈们领走，本次活动也渐渐进入尾声。

　　“产后康复治疗对孕妈而言非常重要，能够帮助妈妈尽快排出产后恶露、解决产后漏尿等问题，提高生活质量。而由孕期各种激素变化所导致的妊娠恐惧、产期焦虑或是产后抑郁等情况，如果得到了正确的心理疏导也能在很大程度上帮助孕妈轻松度过孕产期。”锦江妇幼通过此次活动将这一健康理念深刻传递给了孕妈们。锦江妇幼表示，今后还会陆续开展此类有意义的活动，为更多孕妈带来专业的孕产知识。